Styrke, balance og bevægelsesglæde – indefra og ud
Certificeret personlig træner med fokus på funktionel styrketræning, mobilitet og balance. Jeg hjælper dig med at opbygge styrke og finde balancen mellem træning, ernæring og et aktivt liv.
Professionel vejledning til dine trænings- og sundhedsmål
Skræddersyede løsninger til dine trænings- og sundhedsmål
1:1 træning med fuld fokus på dig og dine mål – styrke, mobilitet, vægttab eller generel sundhed. Jeg tilbyder også small group træning for to personer – f.eks. veninder, venner eller par – der ønsker et fælles og personligt forløb.
Læs mereJeg tilbyder skræddersyede træningsforløb til virksomheder, der ønsker at styrke sundhed, trivsel og fællesskab på arbejdspladsen. Jeg kan komme ud til jer – uanset om I har udstyr eller ej – og tilrettelægger træningen, så den passer til jeres behov og rammer.
Læs mereFleksibel træning med løbende sparring, programmer og check-ins via app. Klienter kan følge deres forløb, stille spørgsmål og få kontinuerlig feedback – uanset hvor de befinder sig.
Læs mere
Jeg er 27 år og født og opvokset i New Zealand af danske forældre, hvor jeg tidligt fandt glæden ved bevægelse. Siden jeg kan huske, har jeg dyrket fitness, styrketræning, løb, dans og sejlads – og med 14 års baggrund som balletdanser har kroppen altid været en central del af mit liv.
Efter at have læst naturvidenskab på Københavns Universitet valgte jeg at gå all in på træning. Jeg tog et intenst år på Paul Petersens Idrætsinstitut, hvor jeg fordybede mig i anatomi, fysiologi og træningslære – og fik værktøjerne til at arbejde professionelt med krop og bevægelse.
Læs mere om migJeg kombinerer funktionel styrketræning, funktionel movement, mobilitet, pilates og personlig ernæringsvejledning. På den måde skaber jeg skræddersyede programmer, der styrker både krop og sind – og hjælper dig med at arbejde med din krop i stedet for imod den.
For mig er det vigtigt, at hver enkelt klient ikke kun oplever fremgang i træningen, men også får styrket deres potentiale, selvtillid og selvværd.
Jeg tror på balance fremfor perfektion, og at varig forandring sker indefra og ud – fordi træning og sundhed skal støtte dit liv, ikke kontrollere det.
Solid faglig ballast
Jeg bygger min træning på både erfaring og en solid faglig ballast. Mine certificeringer inkluderer:
Paul Petersens Idrætsinstitut
Mindfulness & Balance
Ernæring & Livsstil
Løbeteknik & Udholdenhed
Disciplin & Teamwork
Denne kombination giver mig en unik tilgang, hvor klassisk træning, funktionel fitness og holistiske principper smelter sammen – så du får et forløb, der styrker både krop og sind.
Jeg er altid åben for spændende fitness-relaterede samarbejder – det kan være alt fra events og workshops til kampagner, fotoshoots eller brand-partnerskaber inden for træning, sundhed og livsstil.
Jeg har tidligere lavet samarbejder og modelarbejde for forskellige sportsbrands, hvor jeg har kombineret min faglige viden som træner med et stærkt visuelt udtryk. Det giver mulighed for at skabe inspirerende indhold, der motiverer andre til at finde glæde i bevægelse og sundhed.
Er du interesseret i et samarbejde? Kontakt mig direkte på sophie@sophiewagner.dk eller via kontaktformularen – jeg glæder mig til at høre fra dig!
Kontakt for samarbejde.jpg)
Book en uforpligtende samtale, hvor vi sammen finder ud af, hvordan jeg bedst kan hjælpe dig med at nå dine mål.